Meski berasal dari alam, minyak herbal tetap perlu digunakan dengan cara yang benar agar aman dan efektif. Berikut 5 metode penggunaan yang aman.

Aromaterapi
Gunakan diffuser untuk menyebarkan aroma minyak herbal ke udara. Cocok untuk relaksasi, meningkatkan fokus, atau membantu tidur.

Pemakaian Topikal
Campurkan essential oil dengan carrier oil (seperti minyak zaitun, kelapa, atau almond) sebelum dioleskan ke kulit. Rasio umum: 1 tetes essential oil : 1 sdt carrier oil.

Kompres Hangat
Campurkan minyak herbal ke air hangat, rendam handuk, dan kompres bagian yang nyeri. Efektif untuk sakit kepala, kram perut, atau nyeri otot.

Pijat
Minyak seperti jahe, peppermint, dan cengkeh bisa digunakan untuk memijat tubuh guna mengurangi ketegangan otot dan stres.

Inhalasi Langsung
Teteskan 1-2 tetes minyak ke telapak tangan, gosok ringan, dan hirup dalam-dalam. Metode ini cepat meredakan pusing, mual, atau rasa cemas.