Kamu bisa membuat campuran minyak sendiri di rumah untuk membantu tidur lebih cepat dan rileks setelah hari yang melelahkan.
Campuran Tidur Nyaman:
- 3 tetes Lavender
- 2 tetes Chamomile
- 1 tetes Ylang-ylang
- 1 sendok makan carrier oil (seperti sweet almond atau jojoba)
Cara Pakai:
- Oleskan ke pergelangan tangan, pelipis, atau leher.
- Bisa juga diteteskan ke bantal atau dimasukkan ke diffuser 30 menit sebelum tidur.
Tambahkan 1 tetes minyak vetiver untuk efek grounding yang menenangkan pikiran.